韓国女子も参考にするハリウッドスターたちの人生ダイエットフード♪

なかなか進まないダイエット・・・そんな時はハリウッドスターたちの人生ダイエットを参考にしてみましょう！韓国女子も真似して取り組んでいる方法をご紹介(^^)/

目次

ハリウッドスターたちの人生ダイエットをご紹介☆

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なかなか体重が減らないのがダイエットの1番の悩みですよね（ ｉ _ ｉ ）


今回は、韓国女子も参考にしているハリウッドスターたちの人生ダイエットについてご紹介していきます♡


夏前に実践して誰もが羨む、スレンダー体型をゲットしちゃいましょう♬

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それではどんなダイエットがあるのかさっそくチェックしていきましょう☆

①タコスラップ+スムージー

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出産後3ヶ月の間、健康に11kg減量したドリュー・バリモア♡


カロリーを計算しながら食事を組む代わりに食事の80％をブロッコリー、キャベツ、ケール、ホウレンソウなどのアルカリ性の野菜で構成したのが秘訣！！


アルカリ性の食事は、体内に蓄積された老廃物を排泄し、血糖値の上昇の予防および体脂肪の蓄積を防ぐことに役立つんです！！

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彼女が「食べ物を楽しみながら健康になる方法」と紹介した最愛の食事は、まず毎朝ブロッコリー、ケールなどで作った解毒ジュースのグリーンスムージーを飲むこと。


ここでアルカリ性の青菜をたっぷり入れたタコスラップやグリーンフードサラダをメインに、焼き魚や鶏肉などでタンパク質を補充してあげれば完璧( ´∀｀)

②グラノーラボウル+セロリジュース

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モクバンマニアのカイリー・ジェンナーの食事は、グラノーラにグリークヨーグルト、ブルーベリー、薄切りバナナをトッピングしたシリアル形式のグラノーラボウル(*´-`)


グラノーラボウルを食べると満腹感で以降食事に暴飲暴食を防ぎ、代謝も活発になる効果があるんです！！

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シリアル食事の後は、セロリ、ニンジン、リンゴ、生姜を入れたエネルギーブーストジュースを飲めばダイエットに最適☆


カップいっぱい飲んでも65㌍とヘルシーで、ビタミンC、カリウム、抗酸化効果に優れ、気力充電はもちろん、肌の美容にも効果的♡

③ビーガンダイエット

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365日常に45kgを維持しているアリアナグランデのスタイルは、厳格なビーガンの食事によって保たれているんです(^^)v


動物愛好家でもある彼女は自称「ベジモンスター」と呼んで肉はもちろん、乳製品も口にしないことで有名！！


ラテを飲むときにも牛乳の代わりに豆乳に置き換えて飲むほど・・・

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毎食、食材本来の味を楽しむためにドレッシングなしで、エンドウ豆など植物性タンパク質でサラダを作って食べたり、豆腐のサラダを楽しんで食べ、少しのナトリウムも容認しないんです！！


小腹が空くと健康のために、水やアーモンド、カシューナッツなどのナッツを楽しんで食べるのがポイント♬

④寿司ダイエット

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元から痩せ型な彼女ですが、役作りのために10kgほどより減量したナタリー・ポートマン♡


映画撮影の6ヶ月前から、非常に厳格な食事療法をした彼女の食事は、朝は、ニンジンスティックカップまたはグレープフルーツ半個！

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ランチは、スライスしたニンジンをのせたツナサラダ！


ディナーには、魚の寿司6個やサーモンステーキ、小腹が空くとニンジンやレモン水を飲む方法！


別名「ブラックスワンダイエット」というニックネームが付くほど有名になった彼女のダイエット法( ´∀｀)

まとめ

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いかがでしたか？？？


今回は、韓国女子が参考にしたハリウッドスターたちの人生ダイエットについてご紹介しました♪( ´θ｀)ノ


みなさんも参考にしてみられてはいかがですか？♡

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