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韓国生活・文化痛みを軽減させてくれると言われる食べ物☆
頭痛や腹痛、関節痛に長い間悩苦しんできた方はいませんか？？
私自身も天気が悪い日には、関節痛や頭痛に悩まされています(＞＜)
日本はいよいよ梅雨の季節ということで、不安定な天気の影響で多くの人が痛みに悩まされるはず！！
薬は回数と量が決まっているので、一定の量飲んでもまだ痛い…
そんな時のために、今回は痛みを軽減させてくれる食べ物をご紹介します(๑>◡<๑)
救世主の食べ物を食べて、痛みを乗り越えましょう！！
① チェリー
筋肉痛
チェリーにはアントシアニン成分が多量に含まれています！
アントシアニンは強力な酸化防止剤として、炎症を防ぎ、痛み酵素を阻害する効能があるんです♪
研究によると、毎朝チェリーを食べた人は、主要な炎症指標が25％も減少したそうです(´∀｀=)
またマラソン選手が7日間、毎日2回チェリージュース約340ミリリットルを飲んだ結果、筋肉痛がほとんど消えたそうです♡
② ヨーグルト
効果：整腸
アメリカでは約20％が過敏性腸症候群で、多くの人がその痛みに悩まされていることが知られています(＞＜)
近年、過敏性腸症候群にかかる若い女性や働き盛りの人が増えていんです！！
ミジュ
