「たった5分で汗だらだら」♪韓国女子が取り組む”1ヶ月に５kgも痩せられるダイエット動画”☆

女子の永遠の悩みである”ダイエット”！そんな痩せたい悩みを持ってる女子必見の「1ヶ月に５kgも痩せられる運動法」をご紹介します☆夏に向けてのダイエットの参考にしてみてください♡

目次

1ヶ月に５キロも痩せられる！？ダイエット映像☆

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痩せたい・・・・でも痩せられない・・・＞＜


多くの女子の悩みでもあるダイエット！


夏前にダイエットを始めてもなかなか体重が思う通りに落ちないで、苦戦してる方も多いはず＞＜

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今回は、そんな方に必見の、開始『5分で汗だらだら』になっちゃうダイエット動画をご紹介♡


一気に自身のあるボディーをGETしちゃいましょう！！！


それではさっそくチェックしていきましょうp(^_^)q

①イ・ソラダイエット

이소라 다이어트 체조

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体ラインをきれいに作りたい場合は 、イ・ソラのダイエットビデオを見ましょう！！


90年代初めに、イ・ソラはダイエットビデオで成功神話を達成し、多くの人気を集めました♡


この映像は、約50分間の有酸素運動と筋力の動作が均一に混ざっていて、じわじわと汗を感じることができます！


特に腕、脚のラインをきれいに保持でき、イ・ソラもいまだに家で時々腹筋と腕の動きをして体型維持をしていると明らかにして話題を集めています(*^^*)

②下半身のストレッチ

강하나 스트레칭(2019.03) - 지방형 하체 스트레칭

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脂肪下半身でお悩みなら、2008年に彗星のように登場し下半身の浮腫、骨盤ゆがみに心配していた人たちに、一筋の光のような存在になったこの動画がおすすめ！！


姿勢をどのように取る必要があるか、今どのような部位に刺激が来なければならないかを細かく説明してくれるので、初心者の方でも簡単に運動を行うことができます(^^)/

③タンク夫婦

하루 15분! 전신 칼로리 불태우는 다이어트 운동

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食事の管理からダイエット動作まで、家で運動をする人に多くの愛を受けている「タンク夫婦」は平凡な夫婦が一緒に運営するダイエッ​​ト運動専門チャンネル♡


動画は部位やテーマ別に分かれており、5〜10分から15〜30分程度の動画まで多様であるため、ご自身の状況に合わせて選択することができることが最大の利点！！！

④キャッシュダイエット

Call Me Maybe Mighty Squat Challenge Workout

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わき腹の肉が悩みなら、今すぐキャッシュダイエット動画を参考に( ´∀｀)


上半身から開始して、全身がぶるぶる震えるほどの運動ができちゃいます！


上半身だけじゃなく、太ももの内側の脂肪を破壊してくれるレジェンド動画としても口コミが広がり、下半身肥満に悩んでいる人にも人気☆

⑤ビリーブートキャンプ

BootCamp Basic Training

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ビリーブートキャンプのダイエット法は、全世界で有名！！！


5分間続けてやるだけで、全身から汗が流れるビリーブートキャンプは空手チャンピオンのビリーブランクスによって作られており、米軍で使われる体と動作を変えることによって作られた動画♪


トレーニングは4段階で構成されており、着実に取り組むと月の3〜5kg程度の減量が可能(*´◒`*)。

まとめ

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いかがでしたか？？？


みなさんも、韓国人が取り組むダイエット動画を参考にして最高ボディーを手に入れちゃいましょう(^^)/


今年の夏は、自信を持って露出できる体作りを始めてみては！？☆

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