韓国女子はどんな運動してる？？
ダイエットや体型管理には欠かせない運動◎
食事だけを制限しても健康的には痩せることはできず、リバウンドの可能性が高まってしまいます...ㅠㅠ
運動をすることはストレス発散やモチベーションUPにも効果的♫
韓国でも運動をしっかりやって体型キープをしている女の子が多いんですよ♡♡
そこで今回は、韓国女子がリアルにやっている5つの運動をご紹介！！
この夏、なにか運動を始めてみたい...！！という人は是非ぜひ参考にしてみてくださいね★
食事だけを制限しても健康的には痩せることはできず、リバウンドの可能性が高まってしまいます...ㅠㅠ
運動をすることはストレス発散やモチベーションUPにも効果的♫
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①ピラティス
K-POPアイドルも体型管理の一環として取り入れているのが「ピラティス」です！
ピラティスは、もともとケガの回復をサポートするリハビリが発祥のエクササイズ◎
インナーマッスルを鍛えて、体のゆがみを補正することでしなやかな体を目指すことができます♪
ピラティスは、もともとケガの回復をサポートするリハビリが発祥のエクササイズ◎
インナーマッスルを鍛えて、体のゆがみを補正することでしなやかな体を目指すことができます♪
ピラティスはマットを使うものと、専用器具を使うマシンピラティスがあるのですが、韓国ではマシンピラティスが主流♡
日本ではピラティスはヨガのレッスンの一環として行われたり、ヨガスタジオで行うことも多いですが、韓国はピラティス専門のスタジオが街の至るとこで見られます！
日本ではピラティスはヨガのレッスンの一環として行われたり、ヨガスタジオで行うことも多いですが、韓国はピラティス専門のスタジオが街の至るとこで見られます！
②ヨガ
韓国はピラティス専門スタジオが多いとご紹介しましたがヨガももちろん人気◎
ピラティスよりも馴染みがあるため、幅広い世代から支持されている運動の一つです！
ピラティスよりも馴染みがあるため、幅広い世代から支持されている運動の一つです！
日本ではリラックスやメンタル面を重視したリラクゼーションヨガが多いのに対して、韓国はダイエットを目的としたエクササイズ要素強めのヨガが人気♪
しっかり動いて汗をかくプログラムが多いのが特徴です！
ピラティスとヨガを両方やって、バランスよく体を鍛えている人も多いんですよ☆
しっかり動いて汗をかくプログラムが多いのが特徴です！
ピラティスとヨガを両方やって、バランスよく体を鍛えている人も多いんですよ☆
③バレエ
今韓国でじわじわとブームになりつつあるのが「バレエ」です！
バレエというと幼い頃から習っていなければならないイメージがありますが、韓国ではいま"大人の習い事"として人気急上昇中♡
20~30代の韓国女子が大人になってからバレエを始めているんです！！
バレエというと幼い頃から習っていなければならないイメージがありますが、韓国ではいま"大人の習い事"として人気急上昇中♡
20~30代の韓国女子が大人になってからバレエを始めているんです！！
バレエといえば、可愛い衣装や練習着も魅力♪
柔軟性と筋力を鍛えながらレッスンするので、どんどん体型が洗練され、素敵なバレエ衣装が似合うスタイルになれます◎
柔軟性と筋力を鍛えながらレッスンするので、どんどん体型が洗練され、素敵なバレエ衣装が似合うスタイルになれます◎
④ゴルフ
コロナをきっかけにブームとなったのが「ゴルフ」！
密にならずに楽しめるスポーツとして話題になったのですが、そこからスクリーンゴルフ場が韓国で急増◎
ラウンドにでなくてもスクリーンゴルフなら気軽に楽しめる！とMZ世代にもゴルフ人気は広がりました☆
密にならずに楽しめるスポーツとして話題になったのですが、そこからスクリーンゴルフ場が韓国で急増◎
ラウンドにでなくてもスクリーンゴルフなら気軽に楽しめる！とMZ世代にもゴルフ人気は広がりました☆
ゴルフの人気ブランド「パーリーゲイツ」にTWICEが就任し、可愛さも重視したゴルフウェアも続々登場♪
ファッションも楽しめるのがゴルフの魅力です！
最近は韓国よりラウンド料金が安い日本でゴルフを楽しむ韓国人も多いんだとか！？
ファッションも楽しめるのがゴルフの魅力です！
最近は韓国よりラウンド料金が安い日本でゴルフを楽しむ韓国人も多いんだとか！？
⑤テニス
ゴルフよりも気軽に、リーズナブルに楽しめるスポーツとして注目を集めたのが「テニス」です！
こちらも学校や仕事終わりに利用できるスクリーンテニススタジオが人気◎
ラケット一つで始められるのもテニスの魅力です♪
こちらも学校や仕事終わりに利用できるスクリーンテニススタジオが人気◎
ラケット一つで始められるのもテニスの魅力です♪
テニスも可愛いウエアが話題...！！
テニススカートとソックス、トレーナーはデイリーにも使えて、運動初心者でもコーディネートしやすいのが特徴です♡
テニススカートとソックス、トレーナーはデイリーにも使えて、運動初心者でもコーディネートしやすいのが特徴です♡
楽しく運動して楽しくダイエット❤︎
今回は、韓国女子がリアルにやってる運動5選をご紹介しました！！
もちろんジムでのトレーニングも人気ですが、今回ご紹介した運動は新しい趣味として楽しみながらできるのが大きな魅力♡
韓国女子は可愛いウエアでモチベーションを上げて、運動を頑張っている人も多いようです♪
体型管理の一環として、趣味として、なにか運動を始めてみたい...！！という人はぜひ参考にしてみてくださいね◎
もちろんジムでのトレーニングも人気ですが、今回ご紹介した運動は新しい趣味として楽しみながらできるのが大きな魅力♡
韓国女子は可愛いウエアでモチベーションを上げて、運動を頑張っている人も多いようです♪
体型管理の一環として、趣味として、なにか運動を始めてみたい...！！という人はぜひ参考にしてみてくださいね◎