オルチャン美脚は作れる！韓国女性のような美脚を作る４つの習慣♡♡

今回は韓国の女性が美脚のために気を付けていること、実践していることなど、美脚が多い理由をご紹介します☆

目次

韓国女性のような美脚を作る４つの習慣♡♡

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皆さんは韓国女性の特徴といえば何を思い浮かべますか？？


美肌&美白、髪の綺麗さなど、、“美”に関して色々連想するのでは！


そんな韓国女性、特に韓国アイドルを語る上で絶対に外せない特徴といえば”美脚”♡♡

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O脚が多い日本人に比べて、スラッとした美脚の持ち主が多い韓国人☆


今回は韓国の女性が「美脚のためにやっている日頃の習慣」をご紹介します♡

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【美脚の理由その①】美に対しての意識がハンパない！

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韓国女性はとにかく美に対しての意識がハンパじゃないんです！！！


夏に向けて色んなダイエットに取り組むことは当たり前ですし、日頃からジムに通って体型維持を心がけたり、サプリメントを試してみたり☆


韓国では外見が重要視される傾向があるからこそ、ボディーにも気を使うのは当たり前！


というのが韓国女性の考えなんです☆

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また、日本人は”かわいい”を求める傾向が強いのに対し、韓国人は「美人、綺麗」を求める傾向が強いので、ボディー作りも綺麗さを求める人が多いんです！(◎_◎;)


韓国女性の美へのストイックさは、是非とも見習いたいですね（ ; ; ）！

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【美脚の理由その②】内股に気をつける！

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日本人女性がよくやりがちな「内股」！


世界的に「O脚」のイメージが強い日本人の脚。


痩せてもO脚のままじゃ、美脚とは言えないですよね(>_<)


普段からO脚を治す方法、それはずばり内股を絶対にしないことです！！


いくら可愛くても男ウケが良くても、これだけはやっちゃダメなんです(T ^ T)

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☆O脚を治すための簡単エクササイズをご紹介☆

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両足のかかとをくっつけて、つま先からつま先までが180度開くようにします。（元々O脚の人は最初この姿勢はキツいはずなので、できる範囲でOK！）


そのままギューッと、かかとから太ももの付け根までぴたっと15秒間くっつけます。（同様にキツい場合はできる範囲で！）


このとき背筋を伸ばす意識を持って！


このエクササイズは、電車の中、歯磨きをしながら、など場所を選ばずにできるものなので、気軽に実践してみてください♪


これだけで内ももの筋肉が鍛えられ、O脚に効果抜群♡

【美脚の理由その③】むくみ取りはその日のうちに！

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脚痩せにマッサージは必要不可欠！


寝る前のマッサージは韓国女子の日課なんです☆

足のむくみをとるマッサージ

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寝るときに足元を15～20センチほど高くして寝るのも効果的！

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【美脚の理由その④】自己管理をしっかりと！

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①でご紹介したとおり、韓国女性は美に対してストイック！


なので、食事に関しても自己管理を徹底しているんです☆


日頃からバク食いはしない。


もし食べ過ぎたら次の日は食べる量を控える！


など、自分を甘やかさずきちんと自己管理できる人が多いんです☆


自分を甘やかしがちな人は、ぜひ韓国女性のストイックさを見習いましょう(>_<)！！！

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まとめ♡

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韓国女性が美脚な理由がわかりましたよね（ ; ; ）♡


今回ご紹介したポイントを参考に“周りに見せたくなる美脚作り”を実践してみましょう（≧∇≦）♡

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