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韓国生活・文化ITZYの『WANNABE』はゆっくりとしたテンポから始まり一気にハードになる曲構成がポイント！( ᷇࿀ ᷆ )◎
上半身の動きが多いので、二の腕の筋肉に効くそうですよ！♩
上半身の動きが多いので、二の腕の筋肉に効くそうですよ！♩
④ STAYC｜ASAP
STAYC(스테이씨) 'ASAP' Dance Practice
via www.youtube.com
一見簡単に見えるけど実はハード曲だというSTAYCの『ASAP』⸝⋆
力強い振りが多く、勢いをつける振りが多いので一気に息が上がっちゃうそう( ˊ࿁ˋ ) ᐝ！！
力強い振りが多く、勢いをつける振りが多いので一気に息が上がっちゃうそう( ˊ࿁ˋ ) ᐝ！！
⑤ TWICE｜MORE & MORE
TWICE “MORE & MORE” Dance Practice Video
via www.youtube.com
TWICEの曲の中でも１番のハード曲と言われている『MORE & MORE』♩
団体で魅せる振り付けが多いので、友達と一緒に協力しながらのダイエットに向いていますね！ᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ❤︎
団体で魅せる振り付けが多いので、友達と一緒に協力しながらのダイエットに向いていますね！ᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ❤︎
⑥ (G)I-DLE｜DUMDi DUMDi
(여자)아이들((G)I-DLE) - '덤디덤디 (DUMDi DUMDi)' (Choreography Practice Video)
via www.youtube.com
アップテンポの曲をお求めなら・・・(G)I-DLEの『DUMDi DUMDi』がおすすめ！✧‧₊
これはダンスなのか、運動なのかと言われるほど！たくさんの筋肉を使う曲なんですって( ⊙⊙)!!
これはダンスなのか、運動なのかと言われるほど！たくさんの筋肉を使う曲なんですって( ⊙⊙)!!
⑦ SEVENTEEN｜숨이 차 (Getting Closer)
[Choreography Video] SEVENTEEN(세븐틴) - 숨이 차 (Getting Closer)
via www.youtube.com
脂肪と一緒に魂まで抜けちゃうと言われているSEVENTEENのハード曲「숨이 차 (Getting Closer)」！( ⊙⊙)!!
ダイエットにはもってこいの動きがたくさんある上に、腕も脚も使う動作が多いことから”お得なダンス”と言われているそうですよㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ダイエットにはもってこいの動きがたくさんある上に、腕も脚も使う動作が多いことから”お得なダンス”と言われているそうですよㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
⑧ OH MY GIRL｜Dun Dun Dance
오마이걸(OH MY GIRL) - Dun Dun Dance (Practice ver.)
via www.youtube.com
haum
