『断続断食』でボディケアに成功した韓国スター☆
最近韓国では「断続断食」が再び注目され、5年ぶりに再び話題を集めているんです！！！
「断続的断食」とは文字通り、一定の時間間隔をおいて絶食を繰り返す方法＞＜
特に「断続断食」が芸能人のダイエット成功の秘訣の一つであるということは有名な話！
そのため、ダイエットをしている人を中心に注目されているんです(^^)/
「断続的断食」とは文字通り、一定の時間間隔をおいて絶食を繰り返す方法＞＜
特に「断続断食」が芸能人のダイエット成功の秘訣の一つであるということは有名な話！
そのため、ダイエットをしている人を中心に注目されているんです(^^)/
そこで今回は、「断続的断食」を実践し、ダイエットに成功した韓国スターたちをご紹介していきます☆
それではチェックしていきましょう(ﾟ∀ﾟ)
それではチェックしていきましょう(ﾟ∀ﾟ)
①AOA ジミン
via img1.daumcdn.net
最近スラッとした体つきを公開し、大きな話題になっているAOAのメンバージミン♡
ジミンは過去のインタビューで、体重40kg台を維持する秘訣は、1日1食と話しました！
ジミンは過去のインタビューで、体重40kg台を維持する秘訣は、1日1食と話しました！
ジミンは「食べることが大好きですがガールグループに所属している以上食事は管理しなくてはいけない。そのためストレスをたくさん受ける」と明かし、「1日1食高カロリーの食品を食べても3週間で6kgも落ちた」と打ち明け反響を得ました(^^)/
②ハン・ゴウン
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断続絶食で体型を維持している代表的な韓国スターと言えば俳優ハン・ゴウン♡
デビュー以来、完璧なSラインを誇ってきたハン・ゴウンはJTBC「冷蔵庫をお願い」に出演して「1日1食を食べ習慣的に食事療法をする。断続で週に24〜36時間を食べずに水分のみを摂取する」と裏技を紹介したことも！
デビュー以来、完璧なSラインを誇ってきたハン・ゴウンはJTBC「冷蔵庫をお願い」に出演して「1日1食を食べ習慣的に食事療法をする。断続で週に24〜36時間を食べずに水分のみを摂取する」と裏技を紹介したことも！
ストイックすぎる彼女の体型維持には、多くのファンを驚かせました！
③ホン・ジニョン
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演歌歌手ホン・ジニョンも贅肉のないワナビースタイルを維持しています♡
彼女も体つきの秘訣について断続的断食の方法は「1日1食」法で4〜5kgを減量して、これを継続しているんです！
彼女も体つきの秘訣について断続的断食の方法は「1日1食」法で4〜5kgを減量して、これを継続しているんです！
ホン・ジニョンは過去にいくつかの番組で、「1日に1度、食べたいものを存分に食べる」と秘法を公開しました(ﾟ∀ﾟ)
ただし、かなりの食事摂取量にもかかわらず、スマートなスタイルを維持する秘訣は、膨大な活動量のおかげだと話しました☆
ただし、かなりの食事摂取量にもかかわらず、スマートなスタイルを維持する秘訣は、膨大な活動量のおかげだと話しました☆
④キム・ワンソン
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歌手キム・ワンソンは断続絶食で20代から50代まで同じサイズの体型を維持しているんだとか・・・！
基本的にキム・ワンソンは「1日に7時間ずつダンスの練習をしていると、無意識に断続的断食が自然になった」と述べました(@_@)
基本的にキム・ワンソンは「1日に7時間ずつダンスの練習をしていると、無意識に断続的断食が自然になった」と述べました(@_@)
また、キム・ワンソンは、「他の人よりも多く食べると太るのが当然だ」と語り自分のスタイルは生まれつきの体質ではなく、徹底した管理のためと明かしました！
⑤シン・ヘソン
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女優シン・ヘソンも運動の代わりに、食生活の調整をしているんです♡
睡眠時間を除いても、1日13〜15時間、空腹の時間を過ごすことが今の体型を維持する理由だと明らかにしました！
172cmというスタイルのシン・ヒェソンは、ヨーヨー現象によって今より身長が大きくなることができるという恐怖に運動をしていないとも明らかに(°_°)
睡眠時間を除いても、1日13〜15時間、空腹の時間を過ごすことが今の体型を維持する理由だと明らかにしました！
172cmというスタイルのシン・ヒェソンは、ヨーヨー現象によって今より身長が大きくなることができるという恐怖に運動をしていないとも明らかに(°_°)
また、あるメディアとのインタビューでは、「痩せたい。どうしても身長が大きいため体重も重く感じる。だから40kg台に向かって努力している」とコメントしたそう・・・＞＜
172㎝で40㎏は痩せすぎでは！？！？ㅠㅠ
172㎝で40㎏は痩せすぎでは！？！？ㅠㅠ
まとめ
いかがでしたか？？？
今回は、「断続的断食」を実践し、ダイエットに成功した韓国スターたちをご紹介しました♬
決してオススメするダイエット法ではありませんが、至急ダイエットが必要な方は取り組んでみるのも良いかも・・・！
今回は、「断続的断食」を実践し、ダイエットに成功した韓国スターたちをご紹介しました♬
決してオススメするダイエット法ではありませんが、至急ダイエットが必要な方は取り組んでみるのも良いかも・・・！