☆歯を白くするのを助けてくれる食品☆
誰もが憧れを抱く「白い歯」(๑>◡<๑)//
歯医者さんで治療してもらわないと、白さを維持するのはなかなか難しいですよね…ㅠㅠ
韓国人は「白い歯」が当たり前と言っていいほど、歯を大切にし、お金をかけているんですΣ੧(❛□❛✿)
今回は少しでも「白い歯」に近づくために、食べることで歯のホワイトニング効果が期待できる食品⑥つをご紹介します♡♡
誰でも簡単に取り入れることができるので、要チェックですよ〜〜♬
① プレーンヨーグルト
カルシウムが豊富に含まれている「ヨーグルト」(●´ω｀●)*
カルシウムによって、歯の表面を覆っている歯の白さを保つエナメル質が強化され、ホワイトニング効果が期待できます！！
② イチゴ
歯の表面の変色を除去してくれる「イチゴ」٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
潰したイチゴを歯に塗り、しばらくしてから洗いながす作業を続けると、だんだん効果が現れるそうです♡
③ ニンジン
固体の「ニンジン」の食感が、エナメル質を強化して歯を綺麗にしてくれます(*´∇｀*)♫
柔らかいものではなく、新鮮な生のニンジンがオススメです☆
④ チーズ
「チェダーチーズ」「パルメザンチーズ」のように硬いチーズは、カルシウムを豊富に含んでいます！！
そのためホワイトニングに効果が期待できるのですが、着色の原因となるワインと一緒に摂取してしまうと逆効果なので要注意（；＿；）
⑤ リンゴ
「リンゴ」の食感が研磨剤の役割を果たすので、歯石や歯垢を除去する手助けをしてくれます☆！
噛む回数が多いほど、唾液の力によって歯の変色を防いでくれるそうです╰(*´︶`*)╯
⑥ 牛乳
大量のカルシウムを含んでいる「牛乳」♡♡
「ヨーグルト」と同じように、歯を白くするのに効果的な食品なんです(*´ー｀*)//
まとめ
いかがでしたか？？
今回は歯のホワイトニングに効果的な食品⑥つをご紹介しました(๑˃̵ᴗ˂̵)//
紹介した食品を取り入れて、白い歯を手に入れちゃいましょう♡♡