韓国人が推薦するダイエット食♡
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みなさん！どんどん暖かくなってきて薄い服を着る機会が増えてきましたよね＞＜♡
これからの季節はどうしても体型が出ちゃう服を着ることが多くなるのが現状・・・
そんな悩みは韓国女子も同じ(ノ_＜)
今回は、韓国女子もダイエットの時に食べる「キノコクリームスープ」のレシピをご紹介します！
今回は、韓国女子もダイエットの時に食べる「キノコクリームスープ」のレシピをご紹介します！
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きのこは、消化作用も手伝ってくれる美食！
今回のレシピで取り入れるきのこは、たんぱく質の含有量が高いマッシュルームと韓国人が愛するNo.1キノコのヒラタケ♡
今回のレシピで取り入れるきのこは、たんぱく質の含有量が高いマッシュルームと韓国人が愛するNo.1キノコのヒラタケ♡
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それではさっそく、材料、作り方の順にチェックしていきましょう♡
材料
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■材料
・マッシュルーム100g
・ヒラタケ50g
・タマネギのみじん切り½個
・ニンニクのスライス5側
・ココナッツミルク50ml
・醤油½スプーン
・オレガノ½小さじ
・ローズマリー½杯
・オリーブオイル1スプーン
・塩、コショウ少々量
・マッシュルーム100g
・ヒラタケ50g
・タマネギのみじん切り½個
・ニンニクのスライス5側
・ココナッツミルク50ml
・醤油½スプーン
・オレガノ½小さじ
・ローズマリー½杯
・オリーブオイル1スプーン
・塩、コショウ少々量
手順①
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鍋にオリーブオイルをひき、タマネギとニンニクを炒めます。
手順②
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オレガノとローズマリーを入れて香りを出します。
手順③
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キノコと醤油を入れて炒めます。
手順④
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ガーニッシュ用キノコは別に抜いて、残りの材料は、細かく挽きます。
手順⑤
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細かくした材料にココナッツミルクを入れます。
手順⑥
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鍋に盛り、弱い火でかき混ぜる。
手順⑦
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ボウルに移し、塩とコショウで味を付け足します。
手順⑧（完成）
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さっき抜いたガーニッシュ用のキノコを盛りつければ完成！
まとめ
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今回は、韓国人もダイエットに食べているダイエット食「キノコクリームスープ」のレシピをご紹介しました(*´-`)♡
スープは体も温めてくれて新陳代謝も上がるのでダイエットに最適！
みなさんも一度試してみてください♫
スープは体も温めてくれて新陳代謝も上がるのでダイエットに最適！
みなさんも一度試してみてください♫