目次
ダイエットのお手本はYouTuber♡
Daon読者の皆さん안녕하세요(｡•ㅅ•｡)
皆さんは、ダイエットしていますか？♡
ダイエットってなかなか続けるの難しいですよね……体重が減ったと思ったらまた増えたり、なかなか減らなかったり……悩みは尽きません(T . T)
皆さんは、ダイエットしていますか？♡
ダイエットってなかなか続けるの難しいですよね……体重が減ったと思ったらまた増えたり、なかなか減らなかったり……悩みは尽きません(T . T)
ダイエットの参考にするものはテレビや本などたくさんありますが、最近はYouTubeも活用してる人も多いんじゃないでしょうか？？( ॣ ö ॣ)
そんな今回は、ぜひとも参考にしてほしい！韓国のダイエットYouTuber『유이즈 （ユイズ）』についてご紹介します♪
そんな今回は、ぜひとも参考にしてほしい！韓国のダイエットYouTuber『유이즈 （ユイズ）』についてご紹介します♪
ぜひこの記事を読んで、ダイエットの参考にしてみてくださいね〜✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ
ダイエットYouTuber『유이즈（ユイズ）』
【プロフィール】
名前：유이즈（ユイズ）
生年月日：1995年生まれ
事務所：CJ DIA TV所属
住んでる所：大邱
生年月日：1995年生まれ
事務所：CJ DIA TV所属
住んでる所：大邱
ユイズというのは本名ではなく、YouTuber活動時の名前だそうです( ⸝⸝⸝ ᐢ ᵕ ᐢ ⸝⸝⸝ )
韓国の大邱出身の方なので、方言がとても可愛らしいんです✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ
ユイズさんの動画には字幕が付いているものも多いので韓国語が分からなくても安心して見れるものばかり(⁎˃ᴗ˂⁎)
韓国の大邱出身の方なので、方言がとても可愛らしいんです✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ
ユイズさんの動画には字幕が付いているものも多いので韓国語が分からなくても安心して見れるものばかり(⁎˃ᴗ˂⁎)
現在、チャンネル登録者数は23.9万人（2020年1月時点）
VLOG、ファッション動画、ダイエット動画など投稿中です〜ੈ✩‧₊˚₍ᐢ⸝⸝› ̫ ‹⸝⸝ᐢ₎
VLOG、ファッション動画、ダイエット動画など投稿中です〜ੈ✩‧₊˚₍ᐢ⸝⸝› ̫ ‹⸝⸝ᐢ₎
1ヶ月で-8kg⁈ダイエット方法♡
ユイズさんは、1ヶ月になんと-8kgのダイエットに成功！
現在も維持してるという日常を動画にして食事風景もYouTubeにのせています(ˊσ̴̶̷̤ ₋̮̑ σ̴̶̷̤ˋ)₊ෆ⁺˚
以前は、身長160cmで54kgから46kgになったのは食事だけのダイエットだそうです✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ
現在も維持してるという日常を動画にして食事風景もYouTubeにのせています(ˊσ̴̶̷̤ ₋̮̑ σ̴̶̷̤ˋ)₊ෆ⁺˚
以前は、身長160cmで54kgから46kgになったのは食事だけのダイエットだそうです✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ
運動もプラスしたダイエットもしたそうなんですが、自分に合っているのは食事だけのダイエット方法だと感じたそうで、そこからダイエット法を変えたそうです( ॣ ö ॣ)！
やはり自分に合っているダイエット方法を見つけることが1番いいみたいですね♪
ユイズさんが実際に実践した食事方法は、好きなものを食べるというダイエット方法！
これだけ聞くと「太るんじゃないの？」って思いますが、
さつまいもと牛乳だけなど食べるものを事前に決めてしまうと、そのあと食べたかったものが我慢できず結局リバウンドしてしまうんです……
そこでユイズさんが実践したその食事方法というのが、通常の食事の1時間前に前菜を食べるダイエット方法です(´｡•ㅅ•｡`)
これだけ聞くと「太るんじゃないの？」って思いますが、
さつまいもと牛乳だけなど食べるものを事前に決めてしまうと、そのあと食べたかったものが我慢できず結局リバウンドしてしまうんです……
そこでユイズさんが実践したその食事方法というのが、通常の食事の1時間前に前菜を食べるダイエット方法です(´｡•ㅅ•｡`)
via https://www.instagram.com/p/B77PwRsnLNf/
前菜には野菜や卵、アボカド 、鶏ムネ肉（減塩で）などを食べていて、1時間後の通常の食事は、しょっぱくて辛いものも脂っこいものも気にせず食べるそうです✰
前菜3：通常の食事7の割合で食べるそうです( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )
前菜を食べることで、空腹の状態で好きなものを食べるとすべて吸収してしまうのを防いでくれる役割を果たしてくれるそうです✩✩✩
前菜3：通常の食事7の割合で食べるそうです( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )
前菜を食べることで、空腹の状態で好きなものを食べるとすべて吸収してしまうのを防いでくれる役割を果たしてくれるそうです✩✩✩
▼こちらの動画で説明しています！
sub)-8KG 체중 감량 1달동안 다이어트 정보 (운동,요요 없음) 54kg👉46kg 식단조절로만 몸무게 앞자리 숫자 바꾸기 youis유이즈
via www.youtube.com
sub)총-8kg감량 1달동안 요요없는 다이어트 정보2 Q&A/54kg👉46kg 식단조절 만으로 몸무게 앞자리 수 바꾸기/ 몸매 관리 승모근 어깨라인/ youis유이즈
via www.youtube.com
ダイエットを維持する方法とは？？
via https://www.instagram.com/_youis/
-8kg減量に成功した後も、維持するために筋トレや食事風景を動画にしてくれているユイズさん♡♡♡
成功した後もダイエットは続く……大変だけど、一度太ってから痩せるのってもっと大変！！
ここでしっかりと維持してあげましょう*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚
成功した後もダイエットは続く……大変だけど、一度太ってから痩せるのってもっと大変！！
ここでしっかりと維持してあげましょう*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚
다이어트를 위해 지키는 간단한 습관들✌️운동없이 -8kg 체중감량 후 1년간 체중유지 성공/요요없는 다이어트, 유지어터,체중관리,식단조절 / youis유이즈
via www.youtube.com
ダイエット後の食事の動画では自炊多めなので、マネして作ってみてください〜(///•﹏•///)
asmr) 식단조절 집밥 만들기 먹은 것들#2 체중감량-8kg 후 1년동안 몸무게 유지중인 나의 식단(54kg➡️46kg) mukbang vlog NO BGM/ youis유이즈
via www.youtube.com
asmr) 식단조절 집밥 만들기 먹은 것들#3 체중감량-8kg 후 1년동안 몸무게 유지중인 나의 식단(54kg➡️46kg) mukbang vlog NO BGM/ youis유이즈
via www.youtube.com
ダイエット動画以外のおすすめ♡
via https://www.instagram.com/_youis/
元々お綺麗な方なので、メイクやファッションにもぜひ注目してください(ˊσ̴̶̷̤ ₋̮̑ σ̴̶̷̤ˋ)₊ෆ⁺˚
特にお目々が綺麗・・・以前から可愛いのですが、ダイエットしてより可愛さが増した気がします！
特にお目々が綺麗・・・以前から可愛いのですが、ダイエットしてより可愛さが増した気がします！
eng,jp,vi) 뷰러 & 마스카라 하는법 👀✨ 속눈썹 예쁘게 바짝 올리는법 뷰러추천, 눈화장 꿀팁, 언더 속눈썹, 직모 속눈썹 eyelash tutorial youis유이즈
via www.youtube.com
sub) 겨울 패션하울 winter outfit lookbook❄️⛄️ 국내 쇼핑몰/겨울코트/퍼자켓/겨울옷/룩개팅/연말룩/크리스마스/파티룩/데일리룩/ youis유이즈
via www.youtube.com
✩˚₊‧YOUIS 유이즈のSNSはこちらから‧₊˚☆
まとめ
via https://www.instagram.com/_youis/
皆さんいかがでしたか？？
今回は、韓国のダイエットYouTuber『유이즈（ユイズ）』さんについてご紹介しました(´｡•ㅅ•｡`)♡
ぜひこの記事も参考にしつつ、自分に合うダイエット方法見つけてみてくださいね〜( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )
ではまた次の記事でお会いしましょう〜ੈ✩‧₊˚₍ᐢ⸝⸝› ̫ ‹⸝⸝ᐢ₎안녕☆
今回は、韓国のダイエットYouTuber『유이즈（ユイズ）』さんについてご紹介しました(´｡•ㅅ•｡`)♡
ぜひこの記事も参考にしつつ、自分に合うダイエット方法見つけてみてくださいね〜( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )
ではまた次の記事でお会いしましょう〜ੈ✩‧₊˚₍ᐢ⸝⸝› ̫ ‹⸝⸝ᐢ₎안녕☆