ダイエットフードに最適！韓国女子に人気な”低カロリーこんにゃく”♡

韓国のダイエッターがオススメする“こんにゃく米”♡

韓国オルチャンって本当にスタイルが良くて、誰もが憧れちゃいますよね(^｡^)☆

そんなオルチャンたちがダイエット中に食べているものが気になっている方も多いはず！

今回は韓国女子がダイエット中によく食べる”こんにゃく商品”をご紹介します♪♡

こんにゃくはカロリーもほとんどなく、日本でも女子を中心に人気のあるダイエットフードですね♪

韓国ではどんなこんにゃくアイテムが人気なんでしょうか！見ていきましょう☆

こんにゃく米はこんにゃくを米の形に作った食品です！

一日の食事で簡単に炭水化物の摂取量を減らす方法の1つが、米の代わりにこの”こんにゃく米”を食べること(^з^)-☆

通常、こんにゃく米は乾燥した状態になっていて、一般的な米を食べるのと大きく変わりません♫

ちなみに・・・こんにゃく米を買う時は、必ず原材料のこんにゃくの含有量が高いことを確認してください！

こんにゃく米はインスタントタイプもあって、簡単に食べることができる優れもの(о´∀`о)☆

こんにゃく米に慣れていない方は、インスタント食品から始めてみるのがベスト♪

上の写真の「밥이 곤약」は、こんにゃく30%、玄米40%、麦30%の割合で、比較的負担なくダイエットをサポートしてくれますよ！

卵、牛肉、鶏の胸肉などの材料が一緒に入っていて、簡単に調理ができちゃうこんにゃくチャーハン♡

低カロリーなのに満腹感も抜群！！

カロリーを抑えるには、フライパンより電子レンジで調理するのがおすすめです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

こんにゃくとそばを1：1で混ぜた食品も♡

こんにゃく特有の臭みが苦手な方にもおすすめです！

カロリーが低く食べやすいのでダイエット食に最適ですよ♪( ´▽｀)

さっぱりとした味付けと食感で、食べ続けても飽きが来ません♡

今回は、韓国のダイエッターが食べているこんにゃく食品についてご紹介しましたo(^_^)o

ダイエットをしている方！したい方は参考にしてみてはいかがでしょうか？♫

オルチャンみたいなスリムな体形をゲットしちゃいましょう☆