話題の美容ニュース！『表情筋』を鍛えれば夢の「小顔」をゲットできる！？♡

韓国で話題の美容ニュース！皆さん・・・『表情筋』が顔の大きさを左右するって知っていましたか？？表情筋を上手に鍛えることで、あなたも韓国女性のような「小顔」を手に入れられるかも♡

目次

韓国話題の美容ニュース！顔の大きさは『表情筋』が理由？

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Daon読者の皆さん안녕하세요₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡


皆さんは、自分の顔の大きさにコンプレックスはありませんか？？


韓国の芸能人やインスタグラマーを見ていると・・・顔が小さくてシャープなイメージがありますよね！(　ﾟдﾟ　)✩

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そんな韓国で、今話題になっている美容ニュースがあるのは、皆さんご存知ですか？？(灬ºωº灬)♡


そのニュースが、今回注目する「顔の大きさは『表情筋』が理由？」という内容・・・


顔の大きさは、「骨格」で決まっているとばかり思っていたのですが・・・まさか『表情筋』が理由だったなんてびっくりですよね！！=͟͟͞͞(๑º ﾛ º๑)

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今回は・・・そんな『表情筋』から「小顔」を手に入れるための情報が満載の内容になっています！✩✩


あなたもこの記事を読みながら実践して、小顔を手に入れちゃってくださいね！(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡

『表情筋』を上手に鍛えて「小顔」を手に入れよう🎵

『表情筋』を鍛えれば改善できるコンプレックスたち・・・

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COMPLEX①腫れぼったいまぶた

まぶたが腫れぼったいと、目が小さく見えるだけではなく、顔も長くて大きくみえてしまいます・・・。


腫れぼったいまぶたの原因は、目の周辺が浮腫んでいたり、筋膜（筋肉の表を取り囲んでいる膜）がくっついているために起こるそう(　ﾟдﾟ　)✩


そんな腫れぼったいまぶたを改善するためには、目の周りを刺激し、筋膜の密着を防ぎ、張りつめた筋肉を解いてあげることが必要です(´｡✪ω✪｡｀)✩

COMPLEX② 飛び出た頬骨

こめかみより頬骨が横に突き出た場合は、頬を中央で集めることだけでも顔は小さく見えます！！✩✩


頬骨が特に飛び出して見えるのは、筋肉が外側に引っ張られたためだそう！(　ﾟдﾟ　)


このような場合、筋膜を顔の真ん中の方に集めるケアが必要になってくるようです(灬ºωº灬)♡

COMPLEX③ 歪んだ輪郭

頰から顎につながるフェイスラインが乱れ、歪んでしまったら、顔が大きく見えてしまいます(　ﾟдﾟ　)✩


これは、顔面の筋肉が緩んだ状態であるために起きるものであり、フェイスラインを中央に集めてくれる力が緩んでしまった事が原因と言われています(´u_u｀；)


この状態を改善するためには、舌トレーニングで顔の筋肉を下から上に上げる事が効果的であると言われています！！🎵

COMPLEX④ 広く平らな顎

広い顎、角張った顎は生まれたとき100%決定されるものではないそう・・・(　ﾟдﾟ　)✩


寝ている間、歯をぎゅっと噛む癖がある人は、あごが広がりやすいようです( ´•̥ω•̥` )


そんな方でも、あごを引くトレーニングをすれば、いくらでもシャープな顎に矯正ができるそうです！🎵

COMPLEX⑤ 長く下がった顎

二重顎やあごが長いタイプの方はコンプレックスに思っている方が多いようです(´u_u｀；)


頭を下げ姿勢を良くすることで、首の筋膜とリンパがくっついて、あごのラインを支えてくれる効果があるようです！！✩✩


顔面の筋肉が引寄せられるため、自然と顎が理想の形へと変わっていくみたいですよ！

✩『表情筋』を鍛えるトレーニング✩

STEP 1

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椅子に座る時は、耳と肩、腰の横ラインが一直線となることを目指して座るようにしましょう！🎵


鼻の下の部分と、耳が連結される先導の床と平行になるように維持するといいですよ！(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡


イラストからも分かるように、顔を小さく作る姿勢は思っているよりも、あごの位置を高くしているということを覚えておいてください✩✩

STEP 2

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立つ姿勢もしっかりと見直していきましょう！！✩✩


立っている時の姿勢は耳、肩、かかとが一直線となることを目指して立つようにしましょう！(灬ºωº灬)♡


やはり座った姿勢と同じように、顎は鼻の下で耳の穴を結んだ線が地面と平行になるように少し持ち上げるようにしましょう！🎵

STEP 4

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上下の歯の噛み合わせが強すぎると、顔面の筋肉に無駄な力がかかってしまいます(　ﾟдﾟ　)


そんなときに必要なトレーニングは、舌を上の歯の裏側に置いて、上下歯の間はいつも2~3mmほど空間を持つ事だそう！✩✩

小顔を作る「骨盤」のためのエクササイズ！

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骨盤のズレは、筋膜に連結された顔も一緒に引っ張られてズラしているんですって！！(　ﾟдﾟ　)✩


小さな顔を夢見るなら、先にずれた骨盤を正すことが必要！！


その骨盤矯正にも役立つエクササイズを実践してみましょう！🎵

STEP 1

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両足ツイストして天井を見て横になった後、両手をお腹の上にあげて足を斜めに交差させます(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾♡


太もも、そして膝からつま先までを、一直線に伸ばす感じにストレッチします♪

STEP 2

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両足を交差させた状態から、上足を軽く引き上げるという気持ちで45度の高さまでゆっくり持ち上げ下ろす運動！！✩✩


5回を繰り返した後、反対側の足も5回、同様に繰り返します(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡

いかがでしたか？？？

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皆さん今回の記事はいかがでしたか？？(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾♡


顔の大きさが『表情筋』によって左右されているなんて・・・てっきり骨格のせいだと思っていましたよね！(　ﾟдﾟ　)


皆さんもこの記事を参考に、『表情筋』を上手く鍛えて「小顔」を手に入れてくださいね！✩✩


ではまた次の記事でお会いしましょう(ˊσ̴̶̷̤ ₋̮̑ σ̴̶̷̤ˋ)₊ෆ⁺˚안녕

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