必ず痩せれる！？短期間で効果絶大☆韓国で話題の“ダンスダイエット”まとめ♡

楽しくないダイエットはもうやめて、韓国人がオススメする楽しみながら出来る短期間エクササイズ”ダンスダイエット”にチャレンジ♪

目次

必ず成功する！？♡短期集中型”ダンスダイエット”☆

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ダイエットしたいけど・・・なかなか続かないという方必見(*´ー｀*)


今回は楽しみながらできる”ダンスダイエット”をご紹介します♡☆


短期間で効果が実感できると韓国で話題のエクササイズです♪

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興味を持った方はぜひ！


気になる動画を見ながらダンスダイエットに挑戦しちゃいましょう☆


それではさっそくダンスダイエット動画をご覧ください♪

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※最後におまけでダイエット刺激画像も♡

①2週間で10㎏痩せるダンス

2주에 10kg 빠지는 춤 | Iggy azalea - Mo Bounce | 다이어트 댄스

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800万を超える動画再生回数を誇る人気のダイエットダンス動画！！！


全身を使って大胆に踊れば汗が大量に出ること間違いなしなメニューです(^_^)v


やり終わる頃には、汗でビチョビチョになっているはずㅎㅎㅎ

②Red Velvetベットダンス

2주에 10kg 빠지는 춤 4 | 레드벨벳 - 빨간맛 ❤️

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K-POP好きな方にはこちらの2週間で10kg痩せれるダンスダイエットがおすすめ♡


Red Velvetの曲を流してメンバーになりきって思いっきり踊っちゃいましょうㅎㅎㅎ


真夏でも楽しくダイエットができちゃいますよヽ(*＾ω＾*)ﾉ♪

③無条件！肉が落ちるダイエットダンス

무.조.건! 살빠지는 댄스 다이어트

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カロリー消費がすごい！と話題のダイエットダンス！


家族と一緒に踊るのも楽しいかも(๑＞◡＜๑)♪


ダンスが苦手という方でも比較的真似しやすい動画なので、参考にして楽しくカロリー消費しちゃいましょう♬ㅎㅎ

④奇跡のチュムバダンス

기적의 줌바댄스! 딱 10분만 따라해보세요!

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チュムバダンスは、毎日10分だけ続けていくことで奇跡のような体の変化を感じる事が出来る魔法のダイエットダンスです♡


さらに迫力があってエキサイティングなダンスは、ストレス解消にも効果的(*ﾟ∀ﾟ*)！


難しい動作も繰り返し行う事でだんだん身体が慣れていきますよ☆

⑤ティファニーダイエット

티파니 다이어트 전신운동 30분/ 2주에 5kg 감량/ 효과 좋은 단기간 지방태우기/다이어트댄스/ 하체운동 / 다이어트자극

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頭からつま先まで全身運動になるティファニーダイエット♡☆


ジムに行く必要もなく、1日30分間だけ真似してダンスをすればカロリー消費量は半端ない！2週間だけでも効果絶大なダイエット法です♪


しかし、難易度が高いので本格的に激しく体を動かしたい方向きかもㅎㅎㅎ

⑥3週間で10㎏痩せるエアロビクス

다이어트 운동 3주만에 10kg빼는 에어로빅

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最後は、3週間で10㎏痩せが期待できるエアロビクス！！


ダンスダイエットは、一人で行うよりも大人数でするとさらにやる気がアップしちゃいます(๑˃̵ᴗ˂̵)♪


お家で友達、家族と音楽を流してリズムにのって楽しく体を動かしてみましょう♡

おまけ♡ダイエット刺激画像も！

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美しいくびれが羨ましすぎるクリスタル♡♡

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BLACKPINKジェニのくびれ、世の女子の憧れですよね♡

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マネキンのような美ボディ♪


何を着ても似合っちゃいます！！！

まとめ

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今回は、短期間で効果絶大！と韓国で話題のダンスダイエット動画をご紹介しました♪


夏に向けて美ボディをゲットしたい方はさっそくダンスダイエットを取り入れてみては(*´◒`*)

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