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自分は太りやすい体質だった！？
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Daon読者の皆さんこんにちは⸝⋆
夏が近づくにつれ迫ってくる「ダイエット」の脅迫…ㅋㅋㅋㅋ
毎年”痩せなきゃ”って思っているけど、なかなか痩せれないって方も多いのでは？( ˙꒳˙ᐢ )
そんな今回ご紹介するのは、自分にはどんなダイエットが向いているのかもわかる！韓国話題「”１分”でわかる体質診断」！
体のある部分を見たらすぐにわかってしまうので…おすすめのダイエット方法も併せてご紹介します(..◜ᴗ◝..)♩
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韓国話題「”１分”でわかる体質診断」⸝⋆
あなたはA・B・Cどのタイプ？
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【Aタイプ】手首を持った時に「余裕がある」
このタイプの方は、生まれ持った痩せ型！( ˙꒳˙ᐢ )◎
体重はもちろんのこと、筋肉量、体脂肪を上げることですら難しいほどの痩せ型なんです！
骨自体が細いことが多く、肩幅も狭い方が多いんだとか！( ꒪⌓꒪)
このタイプの方は、生まれ持った痩せ型！( ˙꒳˙ᐢ )◎
体重はもちろんのこと、筋肉量、体脂肪を上げることですら難しいほどの痩せ型なんです！
骨自体が細いことが多く、肩幅も狭い方が多いんだとか！( ꒪⌓꒪)
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【Bタイプ】手首を持った時に「ピッタリつく」
このタイプの方は、まるで”ゴム”のような体質なんです！\(´O`\)
体重の増減が激しく、食べ過ぎると太ってしまうし、運動をすればするほどに筋肉がつく…そんなタイプ！
よく言えば努力次第の柔軟なタイプなんです( ˙꒳˙ᐢ )◎
このタイプの方は、まるで”ゴム”のような体質なんです！\(´O`\)
体重の増減が激しく、食べ過ぎると太ってしまうし、運動をすればするほどに筋肉がつく…そんなタイプ！
よく言えば努力次第の柔軟なタイプなんです( ˙꒳˙ᐢ )◎
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【Cタイプ】手首を持った時に「指がつかない」
このタイプの方は要注意！！あなたは太りやすい体質かもしれません。。。
あまり食べる方でなくても、太ってしまうことが( ; ›ω‹ )
このタイプの方は要注意！！あなたは太りやすい体質かもしれません。。。
あまり食べる方でなくても、太ってしまうことが( ; ›ω‹ )
Aタイプの方におすすめのダイエット方法
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痩せ型の【Aタイプ】の方にピッタリなダイエット方法は・・・筋肉になりやすい食事と筋トレ！( ˙꒳˙ᐢ )
痩せ型の人って、細いだけでどうしても”健康的”ではないことが多いです！\(´O`\)
韓国女子のようなメリハリのある体型が憧れなら…「牛肉」や「鶏肉」、「牛乳」や「ヨーグルト」などタンパク質の多いを多く摂り、筋トレすると理想的な体型になれる！！◎
痩せ型の人って、細いだけでどうしても”健康的”ではないことが多いです！\(´O`\)
韓国女子のようなメリハリのある体型が憧れなら…「牛肉」や「鶏肉」、「牛乳」や「ヨーグルト」などタンパク質の多いを多く摂り、筋トレすると理想的な体型になれる！！◎
Bタイプの方におすすめのダイエット方法
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努力次第の【Bタイプ】の方には・・・適度な食事制限と有酸素運動がおすすめ！⸝⋆
脂っこい食事を控えたり、野菜を多く摂れる献立にしたり…健康的な食事を心がけましょう！( ˙꒳˙ᐢ )
過食に注意しながら、筋肉のつきにくい有酸素運動をメインに運動をしましょう！特に平坦な道のウォーキングがおすすめ◎
脂っこい食事を控えたり、野菜を多く摂れる献立にしたり…健康的な食事を心がけましょう！( ˙꒳˙ᐢ )
過食に注意しながら、筋肉のつきにくい有酸素運動をメインに運動をしましょう！特に平坦な道のウォーキングがおすすめ◎
Cタイプの方におすすめのダイエット方法
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どうしても太ってしまいがちな【Cタイプ】の方には、脂質を抑えた食事と習慣的な運動がおすすめ！⸝⋆
自分を甘やかす食事は控えて、常に向上心を持って運動をしましょう！(..◜ᴗ◝..)◎
”食べたら動く”ということを常に考えていると、前よりは太りにくい体質に・・・！！✧
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”食べたら動く”ということを常に考えていると、前よりは太りにくい体質に・・・！！✧
いかがでしたか？
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皆さんいかがでしたか？？⸝⋆
今回は、 韓国話題「”１分”でわかる体質診断」をご紹介しました・・・！！\(´O`\)❤︎
今までどんなダイエット方法が自分に合っているのか、わからずにしていた人も…この記事を参考にして、自分の体質に合ったダイエット方法を試してみては？♩
ではまた次の記事でお会いしましょう！アンニョンੈ✩‧₊˚₍ᐢ⸝⸝› ̫ ‹⸝⸝ᐢ₎
今回は、 韓国話題「”１分”でわかる体質診断」をご紹介しました・・・！！\(´O`\)❤︎
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