目次
夏に向けてダイエット開始⸝⋆︎*
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夏に向けてダイエットする人も多くなるこの時期♩
皆さんは参考にしている人はいますか？(///•﹏•///)
見ているだけでうっとりしちゃう・・・そんな美しいメリハリボディを今年のダイエット目標にしてみては？？(///•﹏•///)
今回は今年の目標に！美しいスタイルにうっとり・・・♡スタイル抜群のアン・イェウォンに注目していきたいと思います〜✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ
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❤︎プロフィール❤︎
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名前：안예원（アン・イェウォン）
生年月日：1995年生まれ
職業：フィットネストレーナー兼ピラティス講師、YouTuber
出身地：韓国釜山
笑顔がとってもキュートで、話す時の釜山弁が可愛くて魅力的なんです✧*｡ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。
生年月日：1995年生まれ
職業：フィットネストレーナー兼ピラティス講師、YouTuber
出身地：韓国釜山
笑顔がとってもキュートで、話す時の釜山弁が可愛くて魅力的なんです✧*｡ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。
羨ましいメリハリボディ✧˖° ♡
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職業柄、体型維持も大切なアン・イェウォンですが、メリハリボディがとっても美しいですよね✧˖° ♡
いかにこの体型を維持しているのか・・・実際に行っているトレーニングや食事内容もYouTubeにて公開しています♩
いかにこの体型を維持しているのか・・・実際に行っているトレーニングや食事内容もYouTubeにて公開しています♩
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筋肉もついて女性らしいSライン、特にお尻とくびれがすごく綺麗で、憧れちゃう方も多いですよね(///•﹏•///)
スタイルの良さに加えて美しいビジュアルの持ち主なので広告モデルなどでも活動しています✧*｡ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。
そんなメリハリボディの持ち主アン・イェウォンが教えるダイエット動画をピックアップ！
スタイルの良さに加えて美しいビジュアルの持ち主なので広告モデルなどでも活動しています✧*｡ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。
そんなメリハリボディの持ち主アン・イェウォンが教えるダイエット動画をピックアップ！
どんなトレーニングしてるの？？
▼アン・イェウォン流の体型管理方法
솔로지옥 안예원 몸매관리 어떻게해요?? | 집에서 애플힙 만들기, 순한맛 버전
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▼夏までに痩せる！サマーダイエット1・2
(sub) 2022 summer diet! 실패없는 여름 맞이하기(장기프로젝트) , 라인만들기 운동 전 꼭 해야할 필수 동작! 유산소 기구 타면서 힙업효과를 동시에?
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(sub)2022 summer diet! #2 여리여리 비키니 라인 만들기 전신운동🔥 칼로리 태워태워!!
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▼美しいSラインを作る♡運動ルーティン
(sub) 안예원 S라인 몸매 운동 루틴! 그리고 다이어트할 때 단백질이 중요한 이유!!
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▼浮腫んだ下半身に効く簡単なストレッチ
(sub) 언니 저는 유독 하체에만 살이 안빠져요! 퉁퉁 붓는 하체에 좋은 초간단 스트레칭!! (with 콜레올로지)
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普段の食事はどんな感じなのか・・・？
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食事は普通に食べているそうで食事内容を厳しく制限するよりもその分運動をよくするタイプだそうです(୨୧ ❛ᴗ❛)✧
もちろん太ってきたと感じたら食事制限もするとのこと！
食べることが大好きな人にとっては食事は楽しみの一つであり、それを制限してしまうとさらにストレスで太ることも( •̀ᴗ•́ 人)！
暴飲暴食は避けつつ、適度な食事と運動がダイエットの近道かもしれませんね( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )
もちろん太ってきたと感じたら食事制限もするとのこと！
食べることが大好きな人にとっては食事は楽しみの一つであり、それを制限してしまうとさらにストレスで太ることも( •̀ᴗ•́ 人)！
暴飲暴食は避けつつ、適度な食事と運動がダイエットの近道かもしれませんね( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )
イェウォンがおすすめする運動方法！
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1.自分がなりたい体型を具体的に決めておく
体型管理をする上で、まず自分が目指したいゴールを具体的に決めておくことがおすすめだそうです⸜(๑⃙⃘’ᵕ’๑⃙⃘)⸝⋆︎*
自分がどのような体型を目指していきたいかを事前に決めておかないと綺麗な体型作りはできないそう、ダイエットを始める方は、まず自分の理想とする目標の体型を具体的に考えみてくださいねᕙ( ˙-˙ )ᕗ！
自分がどのような体型を目指していきたいかを事前に決めておかないと綺麗な体型作りはできないそう、ダイエットを始める方は、まず自分の理想とする目標の体型を具体的に考えみてくださいねᕙ( ˙-˙ )ᕗ！
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2.目標とする体型に合う運動プログラムを組む
短期間より長期間続けることが綺麗な体型作りには欠かせません！
運動はすればするほど体型は変わるし、運動方法によっても変えることができます。
夏に向けてのダイエットを開始するならぜひ今から挑戦することがおすすめです( ⸝⸝⸝ ᐢ ᵕ ᐢ ⸝⸝⸝ )
運動はすればするほど体型は変わるし、運動方法によっても変えることができます。
夏に向けてのダイエットを開始するならぜひ今から挑戦することがおすすめです( ⸝⸝⸝ ᐢ ᵕ ᐢ ⸝⸝⸝ )
いかがでしたか？❤︎
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今回は今年の目標に！美しいスタイルにうっとり・・・♡スタイル抜群のアン・イェウォンに注目しました(ᐡ o̴̶̷̤ ﻌ o̴̶̷̤ ᐡ)❤︎
YouTubeを見るだけでもダイエットの刺激になっちゃいますよ〜！！
ぜひこの記事を参考にして、ダイエットの目標を立ててみてはいかがでしょうか？(⁎˃ᴗ˂⁎)
ではまた次の記事でお会いしましょう〜안녕✧˖° ♡
YouTubeを見るだけでもダイエットの刺激になっちゃいますよ〜！！
ぜひこの記事を参考にして、ダイエットの目標を立ててみてはいかがでしょうか？(⁎˃ᴗ˂⁎)
ではまた次の記事でお会いしましょう〜안녕✧˖° ♡