☆1日に必要なビタミンC☆
1日あたりのビタミンCの摂取基準量はどのくらいか、ご存知ですか？
人間はビタミンCを体内では作ることができないため、成人1日あたり100mgのビタミンCを摂取するべきと言われているんです♬
100mgのビタミンCはレモン5個分Σ੧(❛□❛✿)
ビタミンCを摂取できる主な食べ物は、柑橘類、ピーマン、ブロッコリー、トマトなどがあります♡
ビタミンCが不足してしまうとコラーゲンが合成できなくなり、他にも血管がもろくなったり、出血しやすくなったりもします(T . T)
さらに疲労倦怠、イライラ、顔色が悪い、皮下や歯茎からの出血、貧血、筋肉減少、心臓障害、呼吸困難などの症状が発症するリスクも！！
今回は韓国女子が愛用するビタミン剤「LEMONA（レモナ）」をご紹介します(๑˃̵ᴗ˂̵)♡
毎日食べ物で摂取するのは大変ですが、ビタミン剤なら簡単にビタミン補給できちゃいますよ〜♫！
韓国女子に人気のビタミン剤「LEMONA（レモナ）」♡
「レモナ」とは、韓国で定番のビタミン剤なんです(´∀｀=)♫
特に女性や学生から、圧倒的な支持を得ています♡♡
服用方法は簡単で、1日1袋をそのまま口に入れるだけΣ('◉⌓◉’)
細かい粉は口の中で自然に溶けてくれるので、水などと一緒に飲まなくても大丈夫◎！
しっかりとレモンの味がするので、美味しくてついつい何本も食べたくなってしまいますㅎㅎㅎ
早く効果が現れて欲しいからといって、過剰摂取はかえって悪影響(＞＜)！
1日2袋までなら摂取して大丈夫ですが、1袋で1日に必要なビタミンの量を補えるので、基本的に1袋をオススメします☆♪
服用するタイミングは就寝前か運動後がオススメ♡♡
このタイミングで「ビタミンC」を摂ると、吸収率が高まるそうです(●´ω｀●)/
気になる効果は♡！？
レモナは『ニキビ』『シミ』『そばかす』を予防してくれて、なおかつ『美白』になれると言われています♫*
また、『便秘』の改善も期待できちゃうそうです(≧∀≦)☆
特に夏は紫外線を浴びた肌のケアが必要になってくるので、これからの季節にまさにぴったり♡！！
小包装になっているので、持ち歩きも簡単(*⁰▿⁰*)！
長期間続けることができる価格なのも、人気の理由なんです☆♬
学生のプレゼントに大人気♡！
韓国の若者たちは写真のように「レモナ」1袋ずつにメッセージを書いて、受験やテストに挑む恋人や友達にプレゼントするんだとか☆
メッセージからは元気をもらえるだけでなく、、「レモナ」で健康になれて、最高のプレゼントですよね（╹◡╹）♡
まとめ
いかがでしたか？？
今回は韓国女子が愛用しているビタミン剤「LEMONA（レモナ）」をご紹介しました(๑>◡<๑)♫
箱で買っても軽いので、日本にお土産で持って帰ったら喜ばれること間違いなしっ♡♡
皆さんも“ビタミンC”をしっかり摂取して、綺麗で健康な体を手に入れちゃいましょう！！