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肌荒れを治すためのおすすめ方法☆
다온読者のみなさん안녕하세요 ~♡
皆さんは、”肌荒れ”で悩んでいませんか？？
実は、こんな生活習慣が肌荒れの原因だった・・？！Σ（・□・；）
今回は、肌荒れ・ニキビ肌を改善する方法をご紹介します(o^^o)♪
1.低刺激石鹸を使う
ニキビに良いph5~6の弱酸性~中性低刺激クレンジングフォームやニキビ用の石鹸を使って肌にニキビ菌が繁殖しないようにニキビ肌をケアした方が良い！
「워시올 배리어 릴리프」
オーガニックオイル、弱酸性のクレンザー、天然成分が含まれています♪
2.手で触ったり押出しNO
思春期のニキビは化膿性ニキビに変わりやすい(ToT)
それだけ、ニキビによる色素沈着やニキビの跡、傷跡が残る恐れがあるため、刺激を与えることはしない！
「에몰리언트 엑스트라 컴포트 크림」
アレルギー誘発成分フリー、有機農認証成分が含まれています♪
3. しっかり水分摂取
水分補給の最も簡単な方法であると同時に、最も実践が難しい水を飲むこと。
これは起床直後、食事前、食事後、就寝前に一口ずつまた日課中や運動中は少しずつ頻繁に飲むことが効果的！
利尿作用によって腫れと浮腫を早く解消するのに役立つ☆
モデルたちが愛用するサプリメント「디톡모델워터」
4. 日焼け止め必須
外出する時は必ず日焼け止めを塗って紫外線から肌を守るようにする！
日焼け止めを塗る場合は洗顔をする時はさらに気を使わなければならない♬
「듀얼 모이스트 히알루론 에센스」
天然ビタミンE、弱酸性ナチュラル成分が含まれています♪
5. ファーストフードはNG！
現代人の食事には毒素が多く含まれる食べ物があります♪
ファーストフードは栄養不均衡とコレステロール数値を高める食品ㅠㅠ
毒素によってお腹にガスがたまったり、胃腸の不便感と吐き気が出ることがあります∑(ﾟДﾟ)
補助食品を活用して毒素を抜き取り、便秘の解決と栄養素を供給すれば良いそうですp(^_^)q
【노니맥스Q】
ビタミンCとE、アミノ酸など天然成分が豊富に含まれています♪
6. 十分な睡眠と休息
ストレスを受けてまともに眠れなくなると、皮脂の分泌が増加し、肌の乾燥を弱めて免疫力を低下させ、肌の回復力も低下させる
睡眠は十分なので、熟睡をサポートするハーブ成分の暖かいお茶をお勧めします☆
「나이트큐어」
ホルモン整理熟眠ケア、ハーブ成分が含まれています♪
7. 肌再生のためのコラーゲン摂取
コラーゲンは肌を保護する役割として皮層の70%を占める重要成分！
皮膚組織を堅くし、皮膚、関節、髪の毛など体内タンパク質の3分の1を占めます♪
青年期以降から体内保有量が減少するため、最も高い含量の純粋コラーゲンを供給した方が良いそうです！
「더콜라젠」
低分子トリケンタイドコラーゲンおいしくて吸収が早い♪
いかがでしたか？
今回は、肌荒れ・ニキビ肌を改善する方法をご紹介しました♡
この方法で綺麗な美肌を目指しましょう♪
ではまた次の記事でお会いしましょう \(◡̈)/♥안뇽