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2020年5月11日 更新

ダイエットのプロである韓国芸能人が伝授☆健康的に痩せる食事法と運動のコツとは!?

韓国スターたちのスタイル維持の秘密をご紹介!☆韓国の芸能人のようなスタイルを目指している方はぜひ参考にしてみて下さい♡

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体重減量に成功した韓国スターのダイエット法を公開☆

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競争が激しい韓国芸能界では、常にスタイルを維持し常にダイエットを行わなければいけません!


もともと痩せている人もいますが、大半のアイドルは努力の結果見事立派な今のスタイルを手に入れた方も多いんです!!


そこで今回は、減量に成功した韓国女性スターたちのスタイル管理法をまとめてみました(^^)/♡


ダイエット中の方はぜひ参考にしてみて下さい♪
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①ヒョナ

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まずはじめにご紹介するのは、17kgもの減量を達成したヒョナ


今のヒョナの見事なスタイルを作り上げたダイエット法とは、とにかく食べた分だけ運動すること♪
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そんなヒョナの食事方は

・少しずつ食べ物を摂取する

・小麦粉などを使った炭水化物は食べない

・夜は絶対に食べない
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続いて運動法はというと、毎日2時間バトミントンをすることだそうです♪
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他にもエレベーターを使わず階段を使ったり、食べた後はすぐに運動することなどがあります♪

②カン・ソラ

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